Osuszaj dom, nie siebie – odwodnienie ciała to zagrożenie dla zdrowia
Osuszanie budynków to główne zajęcie firmy Hydroblokada. Dbamy tak o wasze domu i wasze zdrowie. Może i ten artykuł pomoże. Zajęliśmy się tematem odwodnienia, bo że wodę pić trzeba wie każdy, a jednak zdarza się nam zapomnieć. Szczególnie latem jest to bardzo groźne!
Czym jest odwodnienie?
Według Wikipedii, odwodnienie to “…stan, w którym zawartość wody w organizmie spada poniżej wartości niezbędnej do jego prawidłowego funkcjonowania. Stan odwodnienia zagraża życiu pacjenta, jest szczególnie niebezpieczny dla niemowląt, małych dzieci oraz ludzi starszych”.
- izotoniczne (brak Ci zarówno elektrolitów, jak i wody)
- hipotoniczne (brak Ci bardziej elektrolitów niż wody)
- hipertoniczne (brak Ci bardziej wody niż elektrolitów)
Objawy odwodnienia
Najbardziej charakterystycznym objawem odwodnienia jest suchość w ustach. Można się jej pozbyć po prostu się nawadniając, choć może też się okazać że jest skutkiem jakiejś infekcji (suchość w buzi to kserostomia, ale to temat na inny artykuł). Nasze ciało jest na tyle inteligentne, że odwodnienie alarmuje wzmożonym pragnieniem. Zatem słuchajmy go.
Objawami, a jednocześnie skutkami odwodnienia są też zawroty głowy, poczucie słabości i zwiększona senność. W skrajnym przypadku możemy zemdleć lub mieć halucynacje – długotrwałe odwodnienie może oczywiście doprowadzić do śmierci. To co widzimy nieraz na filmach o wędrówkach przez pustynię wcale nie jest przesadą, po prostu w pewnych warunkach odwodnić się jest łatwiej niż w innych.
Z estetycznych rzeczy można zauważyć spękane usta i mniejszą elastyczność skóry. Możemy też mieć nudności czy zaparcia. Logicznym też jest, że przy odwodnieniu rzadziej oddajemy mocz. Gdy jednak już go widzimy to alarmować powinien nas jest kolor (u odwodnionych staje się ciemnożółty).
Czym grozi długotrwałe odwodnienie?
Śmiercią. O tym już pisaliśmy, ale to skutek ostateczny. Zanim to mogłoby się wydarzyć, odwodnienie najpierw skutkuje innymi symptomami. Na przykład zaburzeniem pracy nerek, zmianami w zachowaniu, obniżonym ciśnieniem czy arytmią serca. Poza tym, przy długotrwałym odwodnieniu może zaistnieć potrzeba hospitalizacji, gdzie procesy nawadniania i przywracanie organizmu do równowagi będą odbywały się pod opieką lekarza. Z całym szacunkiem do służby zdrowia to dość nieprzyjemna perspektywa, prawda?
Brak wody w naszym ciele może też powodować zaleganie toksyn, co wywołuje stany zapalne lub nawet obecność kamieni w pęcherzyku żółciowym (bo jest większe zagęszczenie żółci). Jeśli nie chcesz narazić się na zakażenia to po prostu się nawadniaj, gdyż w skrajnych przypadkach możesz nabawić się nowotworu jelita, niewydolności krążenia lub nasileniem się astmy.
Skąd bierze się odwodnienie?
Z zaniedbania! Tak, jeśli za mało pijemy to nasze ciało się odwadnia – proste. Zatem mamy na to wpływ (dosłownie, skoro woda wpływa to naszego ciała). Odwodnienie może być również skutkiem choroby, np. biegunki czy wymiotów. Równowagę płynów w ciele powoduje też oczywiście sport i pocenie się oraz temperatura otoczenia – dlatego temat odwodnienia powraca w upały i lato. Sportu nie odradzamy, ale warto zabierać ze sobą butelkę wody. Bo sport to ma być zdrowie, prawda?
Podsumowanie
Mawia się, że szczęśliwi czasu nie liczą, ale wszyscy powinni liczyć się z tym, że nawadnianie się jest nam niezbędne do życia. Systematycznie pijcie wodę, bo osuszać to trzeba budynki z Hydroblokadą, a nie swoje ciało.
